Prévention des lombalgies et des TMS

OBJECTIFS DE STAGE :

 

Etre capable d'identifier les facteurs de risques des lombalgies et TMS.

Etre en mesure de repérer les problèmes ergonomiques de son poste de travail.

Etre acteur en identifiant les causes de ses douleurs articulaires et musculaires.

 

PROGRAMME DE LA JOURNEE :

 

Préserver son dos :

- Connaître l'anatomie du dos et son fonctionnement
- Pratiquer la manutention générale
- Apprendre la manutention des charges lourdes et les aides techniques

Comprendre et prévenir les Troubles Musculo-squelettiques (TMS)

- Définir les TMS

- Identifier les facteurs de risques

- Repérer les gestes à risque au travail et au quotidien

Connaître des gestes qui soulagent :

- exercices pour la nuque et les épaules,
- exercices pour les coudes et les avants-bras
- exercices pour les poignets et les doigts
- exercices pour le dos

Lieu : Dans votre entreprise ou chez ONYX

Tarifs : 150 € / pers./ J

Public de 10 personnes

Salle avec rétroprojecteur